Kurze Antwort: Eine typische Durchschnittsgeschwindigkeit beim Radfahren liegt bei 16–22 km/h (10–14 mph) für Anfänger und Pendler, 25–30 km/h (15–19 mph) für geübte Rennradfahrer allein auf flacher Strecke und rund 40 km/h (25 mph) für das Peloton der Tour de France über ein gesamtes Rennen. Steigungen, Wind, Ampeln und das Fahrrad selbst beeinflussen diesen Wert erheblich.
Durchschnittliche Fahrradgeschwindigkeit nach Fahrertyp und Fahrrad
| Fahrertyp / Fahrrad | Typischer Durchschnitt | Hinweise |
|---|---|---|
| Stadtpendler (Stop-and-Go) | 12–18 km/h · 7–11 mph | Ampeln senken den Schnitt |
| Rennrad-Anfänger | 16–22 km/h · 10–14 mph | Flache bis leicht hügelige Strecken |
| Geübter Rennradfahrer (solo) | 25–30 km/h · 15–19 mph | Flache Strecken, wenig Wind |
| Gruppenausfahrt / Vereinsfahrt | 28–35 km/h · 17–22 mph | Windschatten spart Energie |
| Mountainbike auf Trails | 10–20 km/h · 6–12 mph | Das Gelände zählt mehr als die Fitness |
| E-Bike, EU-Pedelec | 20–25 km/h · 12–16 mph | Unterstützung endet bei 25 km/h |
| E-Bike, US-Klasse 3 | Bis zu etwa 45 km/h · 28 mph | Unterstützung endet bei 28 mph |
| Tour-de-France-Peloton | Etwa 40–42 km/h · 25–26 mph | Gesamtrenndurchschnitt, einschließlich Bergankünfte |
Messen Sie Ihre eigene Geschwindigkeit mit dem ,”Fahrrad-Tacho — ein Smartphone am Lenker ersetzt den Fahrradcomputer, ganz ohne Laufradgrößen-Einstellung.
Was Ihre Fahrradgeschwindigkeit beeinflusst
- Wind und Luftwiderstand: ab etwa 20 km/h fließt der Großteil Ihrer Kraft ins Überwinden des Luftwiderstands. Ein Gegenwind kann die Geschwindigkeit um ein Drittel reduzieren.
- Steigungen: Anstiege bremsen alle aus – Abfahrten holen das nie ganz wieder rein.
- Fahrrad und Reifen: Ein Rennrad mit schmalen Hochdruckreifen ist auf Asphalt schneller als ein Hybrid- oder Mountainbike.
- Fahrposition: Eine tiefere Position auf dem Fahrrad reduziert den Luftwiderstand spürbar.
- Stopps: gleitender Durchschnitt (nur während der Fahrt) ist immer höher als der Gesamtdurchschnitt.
Wie man schneller fährt
- Regelmäßig fahren – 3 Ausfahrten pro Woche steigern die Geschwindigkeit schneller als eine lange Tour.
- Eine Intervalleinheit pro Woche einbauen (z. B. 5 × 3 Minuten intensiv).
- Reifendruck vor jeder Ausfahrt prüfen.
- Mit einer etwas schnelleren Gruppe fahren, um Tempo und Windschattenfahren zu lernen.
Elektrisch unterwegs? Siehe E-Bike- und E-Scooter-Geschwindigkeit nach Spannung.
Häufig gestellte Fragen
Was ist eine gute Durchschnittsgeschwindigkeit auf dem Fahrrad?
Für Freizeitfahrer sind 20–25 km/h auf flachen Straßen ein solider Durchschnitt. Über 30 km/h alleine zu fahren gilt als schnell.
Wie schnell fahren Anfänger mit dem Fahrrad?
In der Regel 16–22 km/h, je nach Fahrrad und Gelände.
Wie schnell ist Radfahren im Vergleich zum Gehen?
Gehen liegt bei etwa 5 km/h; entspanntes Radfahren ist bei ähnlicher Anstrengung mit 15–20 km/h 3–4 Mal schneller.
Wie kann ich meine Fahrradgeschwindigkeit kostenlos messen?
Befestige dein Handy am Lenker und öffne den ,”Fahrrad-Tacho. Er zeigt Echtzeit-, Höchst- und Durchschnittsgeschwindigkeit sowie die zurückgelegte Strecke an.